Energétiquement vôtre

bon j'me lance... dans un nouveau "topic". Au fait, ça veut dire quoi au juste un "topic"...
D'après ce que j'en ai lu ce serait "un sujet de conversation" mais qu'elle en est l'origine ?
bon voilà que je commence déjà à m'écarter du sujet ... heuuuuu au fait c'est quoi le sujet ? L'amour ? l'Amour ? l'AMOUR ? heuuu à bon ? il y a plusieurs amours ? n'y en a-t-il pas qu'un seul ?

Bon là je m'égare, c'est pas comme ça que je voulais aborder le sujet .

Donc reprenons depuis le début.
Je suis secrétaire, mais je viens de terminer une formation de sophrologue. Donc à ce jour je suis aussi sophrologue... mais je n'exerce pas encore. J'ai "juste" mon expérience.
J'ai fait une formation de sophrologie existentielle. C'est cela qui m'a amené à la découverte de plein de ressentis nouveaux et à la conscience accrue (je l'avais déjà) qu'il exise tellement d'autres choses qui ne sont pas mises en évidence. Surtout dans notre société.

La sophro (telle que je l'ai apprise -je ne le redirai pas mais c'est important de le préciser au départ car il y en a plusieurs variantes -celle que j'ai apprise est issue d'une psychothérapeute, heuuuu psy quelque chose en tous les cas, qui a été l'assistante du docteur Alfonso Caycedo pendant plus de 10 ans. Elle a retranscrit sa méthode et vient de réussir à la faire reconnaître par la faculté de mèdecine - ce qui fait que nos "clients" pourront se faire rembourser pas la ss... bof c'est pas fondamental, mais, c'est déjà pas mal) .. ouai la parenthèse est trop longue...
Je reprends donc, la sophro se compose de plusieurs degré (comme dans de nombreuses autres spécialités d'ailleurs) le premier consiste à reprendre contact avec son corps, à réhabiter son propre corps physique, c'est à dire à ne plus "être à côté de ses baskets". On refait connaissance avec soi-même, on apprends à s'apprécier tel qu'on est ... même à s'aimer tel qu'on est ... on est tous vachement bien en fait...
Le deuxième degré consiste à prendre conscience de la forme de son corps... vous suivez ? 1- on se réapproprie le contenu... 2- on se réapproprie le contenant..... c'est pas pour rien qu'on est ici avec le corps qu'on a et la forme qu'il a ... ya pas de hazard...
On fait tout ça par la respiration et avec une gym du type de celle de Gaston la Gaffe ... je lève un bras... je le rabaisse ... je lève l'autre bras, je le rabaisse ... super cool pour les fainéantes comme moi clown

Et tout ça nous amène au 3ème degré... le troisième degré nous fait prendre conscience que le corps est limité et que la conscience est illimité... on travaille beaucoup sur l'énergie, l'éveil des chakras... (chacras ? accras de morue ? suis toujours aussi nulle en ortografeuu)

Il y a 12 degrés... mais les 2 premiers sont fondamentaux car ils permettent de garder les pieds bien sur terre. On ne le dira jamais assez. Il est impératif (c'est bien la seule fois que j'emploirai ce terme) de rester les pieds bien en contact avec la terre. L'esprit ne pourra grandir dans toues les directions qu'en gardant les pieds sur terre. Sinon, on s'expose à des problèmes ... vous en connaissez tous des gens qui pété un cable.. . c'était peut-être le cable qui les reliaient au sol après tout ? non ?
Donc les pieds en contact avec la terre, la tête en contact avec le ciel, nous sommes comme un relai.

bref ce petit exposé sur la sophro pour vous expliquer ma façon d'être par rapport à l'Amour.
Pour ma pomme il n'y a qu'un seul amour, on le sens grandir en soi, il sort de nous et il se répands... sur tout le monde.

Il rayonne cet Amour qui vient du plus profond de soi... c'est pas facile, mais petit à petit ça vient, je le sens bien, il y a de plus en plus de gens qui passent dans mon bureau... comme ça pour papoter... il y en a même que je sens qui ne savent pas pourquoi ils sont là... mais comme j'aime bien rigoler... il y a toujours une bétise à dire...

Je crois que c'est comme ça qu'on peut le mieux aider le "monde" au quotidien...

Il n'empèche que pour l'instant, je ne suis pas encore une pro, j'ai besoin de me ressourcer et je suis toujours en quête d'énergie extérieure qui peut réveiller mon énergie intérieure... certains lieux ou objets sont magiques par cela... mais le but à terme est d'être une source pour d'autres... il ne sert à rien de s'attacher à "quelque" chose qui est extérieur à soi. Il me semble qu'on a tout en nous... les objets ne sont là que pour nous aider à nous trouver... quand ils disparaissent, c'est qu'ils sont utiles ailleurs ou que les gens doivent trouver la force en eux que ces objets leur ont donné "un temps"....

Bon ben là j'arrête.. je ne sais pas ce que vous en pensez...

une phrase m'a été donnée une nuit dans un rêve... c'est mon "trésor" que j'ai décidé de partager avec vous ce soir....

"seul l'amour total et intégral peut tout"

Depuis c'est mon moteur... et il marche pas trop mal...

Bonne soirée à tous.. en espérant ne pas vous avoir trop ennuyés pour ceux qui auront réussi à aller jusqu'au bout... bisoooo

Et bien, Dame des bois, c'est une belle entrée en matière*. C'est fou comme les gens en ce moment prennent des chemins qui s'écartent de la pensée unique, n'est-ce pas ?
Chouette. Merci pour ce témoignage. Quand à la sophrologie (je précise, je ne connais pas du tout...) que tu décris dans ton post, ça me parait un bon début pour le gnôti seauton...

* entrée en matière... elle est pas bonne celle-là... Smile

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Il y en a qui sont faits pour commander et d'autres pour obéir. Moi je suis fait pour les deux : ce midi, j'ai obéi à mes instincts en commandant un deuxième pastis. (Dac)

Pendule de cristal Age : 48 Inscrit le : 05 Oct 2006 Messages : 742

Bonjour à ceux qui ont eu le courage d'aller jusqu'au bout bisou joue

j'étais pas mal lancée hier soir...

Merci à toi Remlug pour ton info... au moins maintenant je sais ce que je fais quand je fais un post dans un topic bisou joue

Merci à toi Dame du Lac et à Micro pour vos encouragements ...

Donc, pour vous dire en deux mots ce qu'est la sophro, c'est assez difficile... étant donné que c'est avant tout du ressenti.

Grosso modo... Alfonso Caycedo... le fondateur de la méthode est un neurologue. Il a fait plusieurs voyages en orient et il a pratiqué plein d'arts martiaux... le yoga, le chi kong, ... le Taî chi... et sans doute d'autres que je n'ai pas en tête... Il a adapté les méthodes de ces arts à nous pauvres occidentaux qui sommes quand même bien loin de la pensée orientale, même si on s'en approche de plus en plus et que certains pratiques ces arts aussi bien qu'un asiatique... la grande majorité des européens n'est pas encore prêt à recevoir ces enseignements dans leur totalité... et donc ne peut en profiter au maximum... (certain oui.. mais pas tous....)... Donc pour faire bref il en a tiré une méthode qu'on peut très bien intégrer et pratiquer quotidiennement. Elle est basée sur la respiration, l'oxygénation des cellules de tout le corps physique... chaque problème que nous rencontrons occasionne un blocage (petit ou grand) dans notre corps... en réoxygénant, on relache les endroits qui ont souffert et on peu avancer. Ainsi, on arrive à guerrir pas mal de pathologies aussi surprenant que cela puisse paraître.. en un an de pratique j'ai fait partir un vitiligo que j'avais fait naître à la suit d'un choc émotionnel. Le vitiligo n'est pas maladie grave, c'est la dépigmentation de la peau... mais, selon la mèdecine traditionnelle, elle est incurable rire aux éclats

Bon il y a plein de champs d'application... une séance se déroule par une centration... quelques exercices anodins... et une lecture attentive du corps par l'animatrice (je parle ici de séances de groupe)... à chaque partie du corps nommée, on amène sa conscience dans cette partie et de ce fait, on l'oxygène... "du sommet de la tête... à l'extrémités des mains... à l'extrémités des pieds,... c'est chaque fois la totalité de notre corps qui est irrigué "... donc oxygénée...

Pour ceux que ça intéresse, il existe certainement un site qui en parle... j'avoue que je n'ai pas cherché... en cherchant "sophrologie existentielle"... on doit arriver au centre où j'ai fait ma formation à Bordeaux... les explications y sont beaucoup plus pointues... pour ma part, il faudrait que je révise le "discours de la méthode" drunken

mais je préfère pratiquer pour l'instant...

Ha une chose important quand même... avec la sophro... on apprend très facilement à faire le vide... ça aide pour une apprentis pendulonana qui débute... geek

Bonne fin de journée...

amicalement bisoooo

très intéressant ! Very Happy

J'ai fait de la sophrologie en groupe pendant une bonne année puis j'ai eu des séances individuelles pour ma préparer à passer un concours hyper important pour moi pour mon boulot (pour info je l'ai eu donc ...). méthode Caycedo également

Prendre conscience, je dirai que c'est ce que permet la sophrologie, réapprendre à respirer, écouter son corps, ses émotions, tout cela en prenant une certaine hauteur. par exemple la colère : lorsqu'elle vous gagne, la laisser venir, la "regarder", prendre conscience de son existence et .... elle s'en va. Je vous donne cet exemple parce que je l'ai testé au travail avec un fou furieux au bout du fil en pleine crise de rage. d'ordinaire je lui aurais sauté à la gorge, j'aurai démarré au quart de tour et le Jean Claude Vandamne tapi au fond de moi lui aurai réglé son compte oralement ! rire aux éclats

Au lieu de ça, je suis restée ferme, calme, presque stoique (j'ai dit presque, OK !) J'ai éprouvé cette boule de colère, j'ai pris de la hauteur comme si j'étais extérieur et j'ai conservé mon calme (l'autre non !) tout en réglant le problème ! Et ben, j'ai été fière de moi d'avoir !

tas

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"Savez-vous que les arbres parlent ? Oui, ils parlent entre eux. Ils vous parleront si vous prenez la peine de les écouter" Walking Buffalo

C'est presque ça, mais pas tout à fait.. dans ce que j'ai appris en tous les cas (je l'ai aussi expérimenté).. je ne prend pas de la hauteur, je ne regarde pas de l'extérieur, au contraire, je reste centré, je laisse à l'autre ses propres problèmes, ce sont ses problèmes, pas les miens (bien évidemment quand on peut aider on le fait...) Mais j'ai également été confronté à un "fou furieux qui m'a agressée verbalement... j'avoue que cela m'a franchement amusé... heuu un peu trop d'ailleurs car ça l'a encore plus énervé... mais, il a gardé sa colère avec lui... je ne l'ai pas prise en pleine "gueule" comme je le faisais avant ... j'étais une vraie éponge à émotions des autres... pas très confortable comme situation... et là, il est reparti.... comme il est venu... tas

l'étape suivante ? c'est d'arriver à faire prendre conscience à l'autre qu'il n'y a pas besoin de s'énerver... et quand on reste très calme face à des gens dans cet état émotionnel... ben ils finissent par se calmer... c'est plus positif que ma première réaction... c'est ça grandir... je crois...

Cela dit, la sophrologie est très pratiqué par les étudiants pour leurs examens, les femmes enceinte pour l'accouchement... les sportifs pour "gagner"...

Merci Arwen pour ton témoignage... bisoooo

Invité

bonjour dame des bois,
je connais bien la sophro pour l'avoir utilisé à maintes reprises pour les thérapies clients lorsque j'étais psy, voici 26 ans.
Mon formateur et maitre n'était rien d'autre que Raymond Abrezol, docteur exerçant en Suisse, à Lausanne.

Pour cerner la sophro:

http://www.graap.ch/dossier/sophrologie.html

Permets moi par contre de rectifier un petit détail qui a son importance:
si l'on est pas médecin, il n'y a pas de remoursement sécu.

amitiés fraternelles sunny

bonjour Eémenterre, bonjour Batelou,

lorsque je disais qu'il existe plusieurs sophro... le Docteur Abrezol est certainement quelqu'un de formidable, je n'émets aucun doute la dessus, par contre, il n'utilise pas la sophro que j'ai apprise à Bordeaux avec le Docteur Daniele Raynal... cela dit, ce sont tous des docteurs, avec une très grande culture, et je ne me risquerais pas à argumenter avec le Dr Abrezol. Je n'ai pas assez de culture... ça c'est sur....
Il pratique une sophro que j'ai pratiquée pendant plusieurs année. Cette sophro là m'a aidée, c'est évident. Par contre ce n'est pas elle qui m'a guéri. Avec cette forme de sophro on pratique ce que l'on appelle le 'recouvrement". On fait appel aux souvenirs heureux, à des moments très agréables que l'on inscrit dans son corps alors qu'on est sophronisé. On l'inscrit dans un geste ... dans un objet...bref... par quelque chose qui n'est pas forcément soi-même... à l'intérieur..

l'autre sophro... qui m'a guérie, ne pratique pas cela... seule la respiration consciente et dirigée agit... nul besoin de souvenir... ou alors, si, mais alors... tous les souvenirs, qu'ils soient agréables ou pas... c'est seulement à ce prix là qu'on peut arriver à avancer rapidement. L'autre fait du bien... c'est indéniable... les deux méthodes ont de nombreux points communs... mais voilà ... avec l'une... j'ai vu des personnes qui allaient pendant des années à des séances et qui malheureusement souffraient... avec l'autre, au bout de deux ans de formation (donc de sophro intense c'est vrai) on guérit, on avance... une dame qui fait la formation en même temps que moi à d'elle même ralenti.. puis arrêté ses médicaments pour la thyroïde... et il y a plein d'autres exemples de ce type...

On peut me rétorquer que les personnes avec qui j'ai fait la sophro "de recouvrement" n'étaient peut-être pas au top ? c'est très possible... mais, j'ai eu plusieurs animateurs qui pratiquaient cette forme...

Je crois sincèrement que l'on peut progresser plus vite avec la soprho ... selon ... Danièle Raynal...

J'ai abordé le 4ème degré qui est un formidable redéployement au monde... il me tarde de l'approfondir ... et quand je pense qu'il me reste encore 8 degrés à découvrir... drunken

cela me laisse réveuse...

par contre, je fais mon mea culpa.... respect

honte sur moi message important

ce n'est bien sur par rembousé par la sécu... de toute façon elle rembourse de moins en moins de chose... non, c'est remboursé par les mutuelles... enfin, certaines mutuelles .. pas toutes... pardon pardon pardon...

A bientôt... bisoooo

Invité

je vois bien là la querelle des " écoles ", et ne tiens pas à verser dedans... je n'ai plus l'âge et cela ne rapporte rien qu'à flatter son égo.
Ce qui me géne surtout, c'est d'imputer à quelqu'un des faits inexacts.
Abrezol est un proche de Caycedo et il a 40 ans de pratique derriére lui.
Lui aussi est l'un des pionniers de la sophro tant en Suisse qu'en France.

Maintenant, je ne comprends rien à cette " sophrologie de recouvrement "... En psychologie, cela n'a aucun sens.

Lorsque l'on cherche sur internet " sophrologie " on trouve une plétore de formations actuellement, chacun avec " son " annuaire de sophrologues, son ' seul " habilité ou reconnu par Caycedo, ou " décernant LE diplôme "...
Quand on regarde de plus prés le prix des formations... on comprend vite pourquoi cette floraison de formations.

Bonjour à tous,

Oui, tu as raison, Batelou, inutile de verser dans la querelle des écoles... Je suis toute nouvelle dans ce domaine, je suis en train d'en faire ma profession... donc, merci de le mettre sur le compte d'un excès dû à la "jeunesse" rabbit

De toutes façons, il y a mille et une façon de trouver son chemin... je faisais part de mon propre chemin...

Cela dit, la sophro c'est quand même génial rire aux éclats

Pour ce qui est du coût des formations... on trouve effectivement de tout... et ... dans tous les domaines... hormis les formations universitaires, les formations privées sont souvent très onéreuses...

Je crois ma formatrice sincère et de bonne fois... elle travaille tous les jours, avec des groupes la journée, des groupes le soir... le samedi et le dimanche et même pendant les vacances... sachant qu'elle a plus de 70 ans... on peut que constater que sa pratique la conserve bien... Smile

Bonne journée à tous bisoooo

Merci pour ton développement qui est très instructif.

j'ai fait de la sophrologie ou plutôt approché la méthode Caycedo en formation auprès de l'université populaire.
C'était un survol mais ça reste un apport, notamment au niveau du contrôle de soi. Mais comme tout, il faut se concentrer et mettre en pratique.
Je me souviens que la prof nous indiquait un exercice tout simple :
au feu rouge, plutôt que de trépigner, profiter de cet instant pour faire de grandes inspirations et respirations et surtout inspirer en gonflant le ventre. Le contraire de ce qu'on nous apprend lorsqu'on est petit : esthétique oblige.
J'ai dû être opérée pour la première fois il y a un an. Rien que l'idée d'être endormie me terrorisait. Et bien, j'ai utilisé pour me calmer les exercices de respiration appris et j'étais enfin de compte relativement détendue.

Comme quoi, il est bon de rester ouvert, il y a toujours quelque chose à en tirer. respect

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Si tu veux que ton sillon soit droit, accroche ta charrue à une étoile